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von Spaßbiker
Fr Nov 28, 2008 12:01:01 +01
Forum: Gesundheit, Training & Ernährung
Thema: Winterpokalteam "Spessartbiker"
Antworten: 53
Zugriffe: 33008

Wir fahren eigentlich jeden Samstag dort zusammen, wobei Trails bei der momentanen Wetterlage nicht unproblematisch sind. Wir waren letzten Samstag unterwegs, und so ab 17:00 Uhr hats ganz schön angezogen und es wurde ganz schön glatt. Vielleicht wird es ja am 6.12.08 was mit ner Tour. Wir fahren me...
von Spaßbiker
Fr Nov 28, 2008 11:31:40 +01
Forum: Gesundheit, Training & Ernährung
Thema: Winterpokalteam "Spessartbiker"
Antworten: 53
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Na also! Wir wollen ja schlie√ülich den Spessart w√ľrdig vertreten.

Vielleicht klappt ja mal eine Team√ľbergreifende Ausfahrt! Wir wohen alle in Alzenau und OT. Sind daher meist um den Hahnenkam unterwegs.

Gruß

Dennis Iturriaga
von Spaßbiker
Do Nov 27, 2008 10:32:57 +01
Forum: Gesundheit, Training & Ernährung
Thema: Winterpokalteam "Spessartbiker"
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Ich wollte nur mal reinschauen und hören wie es dem anderen Spessart Team so ergeht :wink:
von Spaßbiker
Di Nov 11, 2008 9:44:53 +01
Forum: Gesundheit, Training & Ernährung
Thema: Winterpokalteam "Spessartbiker"
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Hallo vom "andern" Spessartbiker Team.

Viel Spass beim WP. Super, dass der Spessart gleich mehrfach vertreten ist :wink:
von Spaßbiker
Mo Nov 12, 2007 14:19:40 +01
Forum: Gesundheit, Training & Ernährung
Thema: Winterpokalteam "Spessartbiker"
Antworten: 53
Zugriffe: 33008

Hallo an das TEAM,

ich werde mich mal dem Team anschließen wenn nix dagegen spricht.
Ich k√∂nnt n√§mlich auch etwas Motivation gebrauchen um √ľber den Winter zu kommen.

Dennis
von Spaßbiker
Mi Nov 15, 2006 8:17:30 +01
Forum: Gesundheit, Training & Ernährung
Thema: 5. IBC-Winterpokal 2006/07
Antworten: 127
Zugriffe: 36681

:oops:

ich bin leider auch mit ner Erkältung in den Winterpokal gestartet....aber es kann ja nur besser werden!
von Spaßbiker
Mo Jun 26, 2006 7:48:13 +01
Forum: MTB/RR im Spessart
Thema: Bikemarathon Frammersbach
Antworten: 198
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GPS Daten

Erstmal Gl√ľckwunsch an alle Finnisher! Ich konnte dieses Jahr leider nicht mitfahren, hatte aber das "Gl√ľck", am Samstag einen Teil der Strecke abzufahren......und wer hat mich am zweiten Anstieg √ľberholt????? Genau... Hannes Genze! Da er ja das Rennen noch vor sich hatte gehe ich davon aus, dass er...
von Spaßbiker
Di Mai 30, 2006 14:48:19 +01
Forum: Gesundheit, Training & Ernährung
Thema: "Lungenstechen" nach Tour mit hohem Vollgasanteil?
Antworten: 40
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Danke @ lahme Ente!!! Ich sehe schon ich muß doch noch viel lernen..... die 1000km bin ich eigentlich meistens locker gefahren (Puls 125-135), auch immer mal kurz bis max. Puls von 150. Also werde ich die Intensität und die Häufigkeit der Intervalle erstmal reduzieren um dann langsam aufzubauen. Vie...
von Spaßbiker
Di Mai 30, 2006 7:52:27 +01
Forum: Gesundheit, Training & Ernährung
Thema: "Lungenstechen" nach Tour mit hohem Vollgasanteil?
Antworten: 40
Zugriffe: 16528

Also ich h√§tte ja nicht gedacht, dass ich mit meiner Frage so eine Diskussion ins Rollen bringe!!! Aber interessant find ich es trotzdem. Als Resum√© w√ľrde ich sagen: Ich habs einfach √ľbertrieben!!!! Und das, obwohl ich nat√ľrlich die ganzen Tips, an die ihr mich freundlicherweise erinnert habt, kenne...
von Spaßbiker
Mo Mai 29, 2006 14:21:09 +01
Forum: Gesundheit, Training & Ernährung
Thema: "Lungenstechen" nach Tour mit hohem Vollgasanteil?
Antworten: 40
Zugriffe: 16528

Hi lahme Ente! Danke f√ľr deine Antwort. zu 1. naja so 5-6 mal! mein Durchschnittspuls lag bei 147 Schl√§ge/Min. (HF/Max ist bei mir 195) zu 2. mehr oder weniger unbewu√üt, ich wollte meinen Kumpel immer mal abh√§ngen :oops: zu 3. ich denke ich bin einigerma√üen trainiert, habe dieses Jahr ca. 1000km MTB...