Night Run

Ausdauersport verlangt nach einem gesunden Körper

Moderator: Thorsten

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Pirania
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Night Run

Beitrag von Pirania » Sa Dez 01, 2012 12:35:52 +01

Das Laufen in einer Gruppe macht mehr Spa√ü und bietet vor allem in der "Dunklen Jahreszeit" mehr Motivation und Sicherheit. Wer noch keinen Night Run erlebt hat, soll es zu m√ľndest ein mal ausprobieren. Der Erfolg beim Laufen ist die Regelm√§√üigkeit, wer regelm√§√üig Trainiert hat auch irgendwann Erfolg und mehr Spa√ü bei der Sache. Laufen ist ein guter Ausgleich zum Biken vor allem im Winter auch der Zeitfaktor ist ein Vorteil, was man in einer Stunde beim Laufen verbrennt m√ľsste man das doppelte beim Biken investieren und nicht jeder hat daf√ľr Zeit. Laufen kann man auch bei jedem Wetter, ein weiteres Vorteil. Hiermit m√∂chte ich eine Anfrage starten wer Interesse an einem Regelm√§√üigen Treff h√§tte (ein mal w√∂chentlich). Ich m√∂chte gleich konkret werden und einen Termin am 05.12.2012 um 19¬į¬į in Goldbach Edelweisskapelle (Friedhof) Anfahrt √ľber Goldbacher Unterafferbacher Stra√üe in Raum werfen. Schl√§gt auch andere Termine vor falls ihr am Mittwoch nicht k√∂nnt. Teilnehmen kann jeder auch nicht Vereinsmitglieder (Privattreff).
Ausr√ľstung:

1. Trail Schuhe (bei trockenem Verh√§ltnissen reichen f√ľr den Anfang auch normale Laufschuhe).
2. Licht (wenn 1-2 Läufer mit starken Lichtquellen dabei sind reichen kleine Handlampen / Fahrradlampen).
3 Strecke, 20 % einfache Trail¬īs der Rest Schotter im Wald (10 km / 170 hm f√ľr alle (Pace nicht langsamer als 7 min/km danach evt. noch eine schnellere Runde f√ľr die Run Freaks).

Wir k√∂nnten diesen Treff f√ľr weitere Verabredungen nutzen (lange Dauerl√§ufe am WE 25-35 km, Intervalltraining, Lauf ABC, Lauf Technik usw.). Ich gebe gerne meine Lauferfahrungen an die Anf√§nger weiter.

Bitte macht mit, meldet Euch, lass uns Erfahrungen sammeln <n<
Ich werde hier so lange auf die Nerven gehen bis es Läuft :mrgreen:
lass uns zusammen fliegen zur not auch auf die fresse :engel:
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wueand
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Re: Night Run

Beitrag von wueand » Sa Dez 01, 2012 18:46:44 +01

Na auf jeden Fall klingt das gut... alleine werde ich n√§mlich immer von irgendwelchen Geistern gejagt. In der Gruppe ist die Auswahl gr√∂√üer :-) Bin dabei. Ob der 5.te klappt? Muss erst r√ľckfragen, da kommt bei uns normal der Nikolaus. Aber sonst auf jeden Fall. Melde mich wg. 5tem
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wueand
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Re: Night Run

Beitrag von wueand » Mo Dez 03, 2012 10:54:29 +01

5.12. 19 Uhr Edelweiskapelle - klappt bei mir!

sonst niemand??? was ist mit der neuen Laufabteilung yvy
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Re: Night Run

Beitrag von Pirania » Mo Dez 03, 2012 11:46:34 +01

wueand hat geschrieben:5.12. 19 Uhr Edelweiskapelle - klappt bei mir!

sonst niemand??? was ist mit der neuen Laufabteilung yvy
wir sind schon zu dritt und alle mit starken Lampen, also es wird hell wie am Tage :engel:
In diesem Fall brauchen alle anderen keine Farradlampen mit zu nehmen.
Noch ein mal, die ersten 10 km laufen wir langsam, lassen auch niemandem im Wald stehen :wink: danach kann jeder entscheiden ob er noch eine Runde l√§uft oder nach Hause f√§hrt. W√ľrde mich √ľber mehr Beteiligung freuen <b<
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Re: Night Run

Beitrag von bijaer » Mo Dez 03, 2012 11:48:35 +01

Ich bin auch dabei. Bis dahin hab ich allerdings meine starke Lampe noch nicht.
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Thorsten
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Re: Night Run

Beitrag von Thorsten » Mo Dez 03, 2012 17:02:34 +01

Unabh√§ngig davon, dass ich abends nicht kann: Ein "10 km L√§ufchen" ist nicht f√ľr alle Interessenten der Laufabteilung der geeignete Einstieg. :wink:
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Re: Night Run

Beitrag von J√ľrgenP » Mo Dez 03, 2012 21:51:09 +01

Ich werde am Mittwoch nachmittag kurzfristig entscheiden ob ich nach Goldbach fahre, auch wetterbedingt. Wenn ich also um 19.00 Uhr nicht da bin, könnt ihr ohne mich loslaufen.
Eine starke Lampe könnte ich mitbringen, nur wie bekomme ich die ohne Helm am Kopf fest ? wonder

@zenon
kannst du mal in google einen link setzen wo diese Kapelle ist
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Re: Night Run

Beitrag von Pirania » Mo Dez 03, 2012 22:01:35 +01

lass uns zusammen fliegen zur not auch auf die fresse :engel:
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Re: Night Run

Beitrag von J√ľrgenP » Mi Dez 05, 2012 17:14:53 +01

Ich komme heute nicht
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Re: AW: Night Run

Beitrag von Pirania » Mi Dez 05, 2012 17:22:14 +01

J√ľrgenP hat geschrieben:Ich komme heute nicht
Schade
lass uns zusammen fliegen zur not auch auf die fresse :engel:
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