Im Laufe der Jahre habe ich gelernt, die Lektionen des Mountainbikens auf andere Bereiche meines Lebens zu übertragen. Auf dem Rad, wie auch im Leben, ist es wichtig, immer darauf zu achten, wo man hin will, im Moment präsent zu bleiben, um nicht gegen einen Baum (oder einen zufälligen Elch auf dem Weg) zu prallen, und daran zu denken, dass man nach einem Sturz immer wieder aufstehen und sich aufrappeln kann.
Außerdem habe ich beim Radfahren oder bei der Teilnahme an einer Radveranstaltung oder -klinik einige meiner liebsten Menschen kennengelernt und dauerhafte Freundschaften geschlossen.
Meine Leidenschaft für Fahrräder wuchs weiter und 2016 begann ich eine Karriere als Vollzeit-Gesundheits- und Mountainbike-Leistungscoach, als ich Shift Human Performance, mein Online-Coaching-Unternehmen, gründete.
Auch wenn ich mich heute beim Mountainbiken wohler fühle und mehr Selbstvertrauen habe, gibt es sicherlich einige Dinge, die ich gerne gewusst hätte, als ich vor zwei Jahrzehnten mit dem Mountainbiken begann. Deshalb habe ich eine Liste mit meinen besten Tipps zusammengestellt, wie man ein besserer Mountainbiker wird, basierend auf den Fehlern, die ich gemacht habe, und den Lektionen, die ich gelernt habe.
1. Nimm eine Lektion
Meine ersten Jahre habe ich damit verbracht, meinen besten Freunden auf den Trails hinterherzufahren. Während ich mich an ihnen orientierte, lernte ich zwar die Grundlagen, legte mir aber auch einige weniger gute Angewohnheiten zu. Ich hätte von einem soliden Unterricht profitiert.
Damals, im Jahr 2000, waren Skills Clinics nicht annähernd so populär wie heute. Heute gibt es sogar Kurse nur für Frauen, die sich an die Community richten und Unterricht für jedes Niveau anbieten. Je früher Sie die grundlegenden Fähigkeiten erlernen (z. B. die Trennung von Fahrrad und Körper und die richtige Körperhaltung), desto besser wird Ihr Fahrverhalten sein.
2. Üben Sie die erlernten Fähigkeiten
Ein Kurs wird Ihnen sicherlich helfen, das zu lernen, was Sie brauchen, aber Sie müssen das Gelernte auch wirklich üben, damit es hängen bleibt.
Nehmen Sie sich ein paar Mal pro Woche ein paar Minuten Zeit, um das Gelernte zu üben, und steigern Sie den Schwierigkeitsgrad, damit Sie auf dem Fahrrad Fortschritte machen.
3. Finden Sie Ihre Gemeinschaft
Sie brauchen Leute, mit denen Sie fahren können, nicht weil Sie nicht alleine fahren können, sondern weil es unendlich viel mehr Spaß macht, ab und zu mit anderen zu fahren. Außerdem hilft dir eine Gemeinschaft, mit der du fahren und dich anlehnen kannst, als Radfahrer zu wachsen.
Heutzutage gibt es immer mehr weibliche Mountainbiker, einschließlich reiner Damenteams, Fahrten und sogar Rennen. Diese Gruppen finden Sie in der Regel über Ihre örtliche Organisation für die Instandhaltung von Wanderwegen oder über soziale Medien. Wenn alles andere fehlschlägt, suchen Sie online nach Radfahrgruppen in Ihrer Gegend.
4. Treibstoff für Ihre Fahrt
Ich liebe meine Snacks, aber als ich mit dem Reiten anfing, habe ich oft nicht genug vor meinen Fahrten gegessen. Und zu allem Übel hatte ich auch noch keine Snacks dabei. Das hatte zur Folge, dass meine Energie während der Fahrt oft abnahm. Mit jedem Tritt in die Pedale wurde ich unglücklicher, so dass manche Fahrten nicht so viel Spaß machten, wie sie hätten sein können. Oft kam ich gerade von einem Kurs, hatte das Mittagessen ausgelassen und war so schnell wie möglich auf dem Weg – ich fuhr also auf dem Gaspedal.
Seien Sie nicht so wie ich – essen Sie einen verdammten Snack! Wenn Sie etwa 60 Minuten vor der Fahrt etwas Schnelles und Einfaches essen, das hauptsächlich aus Kohlenhydraten besteht (das ist der beste Brennstoff vor einer Anstrengung wie dem Mountainbiking), können Sie die Verdauung verbessern. (Möglicherweise brauchen Sie mehr Zeit, also testen Sie es bei Ihren nächsten Fahrten).
Einige Beispiele für einfache Snacks sind griechischer oder isländischer Joghurt (für zusätzliche Proteine) mit Müsli oder Obst und etwas Honig oder ein Stück Obst und etwas Nussbutter. Um den Blutzuckerspiegel konstant zu halten, ist es ideal, die Kohlenhydrate mit ein wenig Eiweiß oder Fett zu kombinieren.
5. Nehmen Sie mehr als nur eine Wasserflasche mit
Beim Radfahren atmet man oft ziemlich schwer, und das erhöht den Flüssigkeitsverlust zusätzlich zum Schwitzen. Zögern Sie also nicht, eine weitere Wasserflasche mitzunehmen, die Sie im Auto mitnehmen können, wenn Sie mit dem Radfahren fertig sind. Noch besser ist es, wenn Sie eine Trinkblase in Ihrem Rucksack oder Ihrer Hüfttasche mit sich führen, damit Sie während der Fahrt leicht an Wasser kommen.
Ich habe festgestellt, dass es viel einfacher ist, während der Fahrt nach dem Mundstück an meinem Rucksack zu greifen als nach meiner Wasserflasche, während ich durch schwieriges Gelände fahre. Außerdem trinke ich auf diese Weise mehr Wasser während der Fahrt, anstatt fast die ganze Fahrt über keinen Tropfen zu trinken.
6. Tragen Sie Kleidung, die Vertrauen schafft
Beim Mountainbiken gibt es Felsen, Baumstämme und sogar riesige Felsbrocken auf dem Weg, was vor allem für Anfänger einschüchternd sein kann. Mit Knieschonern hätte ich weniger gezögert, schwieriges Gelände zu befahren, und ich hätte mich wahrscheinlich schon früher an technischere Passagen herangewagt, was bedeutet, dass ich wahrscheinlich schneller vorangekommen wäre. Ich finde, dass Schutzausrüstung das Selbstvertrauen stärkt, wenn man etwas Neues ausprobiert, also scheuen Sie sich nicht, sie zu tragen!
7. Halte dein Fahrrad instand
Bei meinem ersten Fahrrad (ein Gary Fisher Big Sur aus dem Jahr 2000) wurde die Gabel, der Teil des Fahrrads, der das Vorderrad hält, nie gewartet. Ja, ich schäme mich dafür, denn ich lasse mein Auto regelmäßig warten, aber mir war nicht klar, dass auch mein Fahrrad jedes Jahr eine Grundwartung braucht. Heute ist mir das völlig klar, aber damals war ich mir dessen nicht bewusst. Bringen Sie Ihr Fahrrad mindestens einmal pro Saison in die Werkstatt (oder lernen Sie, wie Sie Ihr Fahrrad selbst warten können), aber vielleicht auch öfter, je nachdem, wie viel Sie fahren.
Je nach Ausstattung Ihres Fahrrads müssen auch Ihre Scheibenbremsen, die Federung und der Antriebsstrang mindestens einmal im Jahr überprüft und gewartet werden. Halten Sie Ihr Fahrrad (und insbesondere Ihre Kette) zumindest regelmäßig sauber und geschmiert.
8. Achten Sie auf Ihren Menstruationszyklus
Vor zwanzig Jahren gab es noch nicht viel Forschung zu den Auswirkungen Ihres Menstruationszyklus auf Ihre Leistung und Energie. (Und wir brauchen immer noch mehr Wissenschaft dazu!) Es ist klug, auf das natürliche Auf und Ab Ihrer Energie während Ihres Zyklus zu achten, um zu verstehen, warum Sie sich auf dem Rad müde fühlen könnten. Die Forschung legt nahe, dass Sie kurz vor Ihrer Periode weniger Energie haben, aber es ist wichtig, darauf zu achten, was mit Ihrem Körper passiert.
Ich empfehle Ihnen, Ihren Zyklus zu verfolgen und darauf zu achten, wann Ihre Energie nachlässt, damit Sie nicht überrascht sind, wenn Sie keine Lust haben, Rad zu fahren, oder wenn es Ihnen schwer fällt, längere Strecken oder Steigungen zu bewältigen. Wir sind alle unterschiedlich, was unsere Periode angeht. Achten Sie also darauf, wie sich Ihr Zyklus von einem Monat zum nächsten auf Sie auswirkt.
9. Überprüfen Sie Ihre Reifen
Ihre Reifen sind der Kontaktpunkt zwischen Ihnen und der Strecke. Wie gut sie für die spezifischen Wege in Ihrer Region ausgelegt sind, hat Einfluss darauf, wie gut sie den Schmutz, die Wurzeln und die Felsen, denen Sie häufig begegnen, greifen. Als ich von North Carolina nach Colorado zog, wurde mir schnell klar, wie wichtig es für mich war, auf einen Reifen mit mehr Noppen auf der Außenseite der Lauffläche zu wechseln. Mit diesem Wechsel konnte ich das lockere Gelände in Colorado viel besser befahren.
10. Konzentriere dich mehr auf die Fähigkeiten als auf die Ausrüstung
Die schickste Ausrüstung oder das tollste Fahrrad haben keinen so großen Einfluss auf Ihr Fahrverhalten wie die Entwicklung der Fähigkeiten, die Sie brauchen, um Ihr Fahrrad gut zu fahren und zu beherrschen. Solange Sie Ihr Fahrrad gut instand halten, werden Ihre Fähigkeiten die Freude am Radfahren insgesamt mehr beeinflussen als das teuerste Fahrrad. Außerdem haben Sie weniger Angst davor, ein teures Fahrrad bei einem Sturz oder Zwischenfall auf der Strecke zu beschädigen.
Konzentrieren Sie sich zuerst auf Ihre Fähigkeiten und kaufen Sie nur das Fahrrad und die Ausrüstung, die Sie sich leisten können. Ein weniger teures Fahrrad macht Sie nicht zu einem schlechteren Mountainbiker. Sie sind ein Mountainbiker, wenn Sie Spaß am Mountainbiken haben, Punkt.
Von der Wahl des richtigen Fahrrads über die Höhe der Ausgaben bis hin zur Wahl des Kauforts – wir haben alles für Sie
Fahrräder bedeuten Freiheit. Sie sind Sport, Fortbewegung und Meditation in einem. Aber zuerst müssen Sie sich ein Fahrrad zulegen, und da gibt es so viele. Möglichkeiten. Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, um ein neues Fahrrad zu kaufen, denn die meisten Engpässe in der Lieferkette, die zwischen 2020 und 2022 aufgetreten sind, haben sich gelegt.
Bevor Sie sich zum Fahrradladen begeben, um Ihr neues Lieblingsverkehrsmittel zu kaufen, ist es hilfreich, die Fahrradlandschaft zu kennen und zu verstehen, was Sie brauchen und was den Kaufprozess vereinfachen wird.
Wo werden Sie radeln?
Wenn Sie sich für den Kauf eines Fahrrads entscheiden, sollten Sie sich einige wichtige Fragen stellen. „Welche Art von Fahrten möchte ich machen?“ oder „Wo möchte ich in Zukunft mit meinem Fahrrad sein?“ und „Welches Problem möchte ich mit diesem neuen Fahrrad lösen?“ und schließlich „Auf welcher Art von Straße werde ich mein Fahrrad benutzen, um dorthin zu gelangen?“
Wenn Sie hauptsächlich auf dem Asphalt fahren und sich sportlich betätigen wollen, ist ein Rennrad oder Fitnessrad eine gute Wahl. Ein Komfort- oder Cruiser-Rad ist besser für kurze, lockere Fahrten mit der Familie geeignet. Wenn Sie das Fahrrad hauptsächlich zum Pendeln nutzen, ist ein Stadtrad die beste Wahl; denken Sie auch an Modelle mit elektrischer Tretunterstützung.
Wenn Sie hauptsächlich auf dem Bürgersteig fahren und sich sportlich betätigen wollen, ist ein Rennrad oder Fitnessrad eine gute Wahl. Ein Komfort- oder Cruiser-Rad ist besser für kurze, lockere Fahrten mit der Familie geeignet. Wenn Sie das Fahrrad hauptsächlich zum Pendeln nutzen, ist ein Stadtrad die beste Wahl; denken Sie auch an Modelle mit elektrischer Tretunterstützung.
Wenn Sie ein Fahrrad für den Arbeitsweg und für die Fitness suchen und sowohl auf asphaltierten als auch auf naturbelassenen Wegen fahren möchten, ist ein vielseitiges Schotterrad wahrscheinlich das Richtige für Sie. Wenn Sie ausschließlich im Gelände unterwegs sind, ist ein robustes Mountainbike die beste Wahl.
Manchmal ist auch mehr als eine Kategorie von Fahrrädern geeignet. Wenn Sie die Auswahl auf ein paar Modelle eingegrenzt haben, können Sie sich auf bestimmte Kandidaten konzentrieren.
Berücksichtigen Sie Ihr Budget
Sie wollen nicht die Bank sprengen oder ein lahmes Fahrrad kaufen. Die richtige Balance zu finden ist nie einfach. Das ideale „Qualitätsfahrrad“ ist die Schnittmenge vieler Faktoren und wird sich mit der Zeit entwickeln/verändern. Ein „Qualitätsfahrrad“ wird Ihnen ein neues Gefühl der Erfahrung und des Geschmacks für das, was möglich ist, vermitteln; dieser Moment wird frühere Erwartungen in den richtigen Kontext stellen.
Eine gute Analogie ist der Kaffee. Der örtliche Fast-Food-Laden wird behaupten, dass er „Qualitätskaffee“ anbietet, während der Kaffeeröster um die Ecke spezielle Aromen und Mischungen auswählt, die sich für ein „Qualitätserlebnis“ eignen. Qualität ist eine subjektive und persönliche Einschätzung, die auf früheren Erfahrungen beruht.
Viele billige Fahrräder aus dem Kaufhaus sind billig, schlecht zusammengebaut und machen zu 100 Prozent keinen Spaß beim Fahren. (Das soll nicht heißen, dass Sie für Ihr Geld nichts bekommen, es ist nur die objektive Realität, dass das, was Sie ausgeben, auch das ist, was Sie bekommen.) Aber ein gutes Fahrrad oder ein „Qualitätsfahrrad“ wird länger halten, was bedeutet, dass Sie viel mehr davon haben werden. Hier ist eine allgemeine Zahl, die Ihnen helfen soll, die Bandbreite zu verstehen, die man ausgeben kann.
$300 bis $500
In diesem Preissegment beginnen die meisten Fahrräder mit einem stabilen Metallrahmen und einer starren Gabel. Je nach Fahrrad und Hersteller können einige mit einer sehr einfachen und nicht einstellbaren Vorderradaufhängung und einem breiten Antriebsstrang ausgestattet sein. Häufig handelt es sich bei diesen Fahrrädern um Singlespeed-Fahrräder, Fahrräder mit fester Schaltung und Hybrid-Fahrräder für Pendler mit Felgenbremsen oder kabelgesteuerten Scheibenbremsen.
500 bis 1.000 $
$1.000 bis $2.000
2.000$ bis 5.000$
$5.000 und mehr
Fahrrad-Anatomie 101
Der Rahmen: Das Herzstück eines Fahrrads. Die Struktur bzw. die Materialien, aus denen ein Fahrrad besteht, können aus Metall (meistens Aluminium, manchmal Stahl, selten Titan) oder Carbon (bei teureren Modellen) bestehen, um nur einige zu nennen. Es gibt ihn in verschiedenen Größen, damit er zu Fahrern unterschiedlicher Körpergröße passt.
Laufräder: Besteht aus einem Gummireifen, der Felge und der Nabe, die über Speichen mit der Felge verbunden ist. Die meisten Fahrräder sind entweder mit Aluminium- oder Carbonfelgen ausgestattet.
Federung: Vordere oder hintere Stoßdämpfer gleichen Unebenheiten aus, erhöhen die Traktion und verbessern die Kontrolle. Beim Mountainbiking gilt (in der Regel): Je rauer die Strecke, desto mehr Federweg (der Betrag, um den sich das Rad bewegt) benötigen Sie. Die Federung ist aber auch bei anderen Fahrradtypen zu finden, in der Regel, um zusätzlichen Fahrkomfort zu bieten. Teurere Federungssysteme sind leichter und besser einstellbar.
Antriebsstrang: Gibt es in verschiedenen Ausführungen, mechanisch oder elektronisch, mit interner Schaltung oder Planetenradnaben. Unabhängig davon, was mit Ihrem Fahrrad geliefert wird, wird es Ihr Fahrrad vorwärts bringen. Die Anzahl der Gänge hängt davon ab, wie viele Gänge oder Ritzel es insgesamt gibt. In der Nähe Ihrer Füße können Sie zum Beispiel 1 Kettenblatt oder 3 haben, manchmal 2, aber nie mehr als 3. Im hinteren Teil des Fahrrads kann die Bandbreite der Kassette variieren, von 1 Gang über 3 bis hin zu 12 oder 13 in einigen Fällen. Die meisten Fahrräder verwenden eine herkömmliche Kette, aber einige City-Bikes können auch einen Riemenantrieb haben.
Bremsen: Es gibt (hauptsächlich) drei Arten. Nabenbremsen mit Rücktritt sind vor allem bei Beach Cruisern zu finden. Felgenbremsen sind an vielen Modellen zu finden, von preiswerten City-Bikes bis hin zu High-End-Rennrädern. Scheibenbremsen werden per Kabel oder hydraulisch betätigt. Sie sind schwerer, stoppen aber unter allen Bedingungen besser und mit weniger Kraftaufwand.
Kontaktpunkte: Der Sitz (auch Sattel genannt), der Lenker (flach, gebogen oder abfallend) und der Vorbau (der den Lenker mit der Gabel verbindet) sowie die Pedale (flach, mit Zehenklammern oder ohne Klickpedale).
E-Bikes: Sie sind in der Regel viel schwerer und mit mehr Robotern ausgestattet. Sie zeichnen sich dadurch aus, dass sie die gesamte Arbeit mit Strom und einem Motor erledigen können. Gelegentlich findet man einen Motor unter der Kurbel oder eine im Unterrohr eingebaute Batterie. Es ist auch üblich, dass das Hinterrad alle motorisierten Teile beherbergt.
Wo Sie kaufen können
Heutzutage gibt es eine Vielzahl von Geschäften, in denen Sie hochwertige Fahrräder kaufen können. Hier sind die Vor- und Nachteile der einzelnen Anbieter:
Händler-direkt (online)
Vorteile: Zugang zum gesamten Sortiment der Marke; bessere Auswahl bei Verkäufen aus früheren Modelljahren, Exklusivität der Händler bei neu eingeführten Produkten
Nachteile: Keine Probefahrt; kein Servicepaket
Online-Händler
Vorteile: Oft die aggressivsten Preise für neue Fahrräder; Verkäufe aus dem Vorjahr
Nachteile: Keine Probefahrt; Rücksendungen sind mühsam; müssen selbst zusammengebaut werden
Lokale Geschäfte/Sportartikelgeschäfte
Vorteile: Markenautorisiert; fachkundige Hilfe; Servicepläne und Rabatte, oft in unabhängigem Besitz, fördern die lokale Gemeinschaft.
Nachteile: Oft die teuersten; begrenzte Auswahl
eBay/Craigslist
Vorteile: Günstigste Angebote; The Pro’s Closet ist eine ausgezeichnete Vertrauensquelle ohne Ärger oder Betrug; man kann neu oder gebraucht kaufen
Nachteile: Keine Garantie; anfällig für Betrug; muss nach dem richtigen Modell/der richtigen Größe suchen
Forschung
Sobald Sie Ihr „ideales“ Fahrrad auf zwei oder drei Modelle eingegrenzt haben, ist es an der Zeit, online zu recherchieren. Beginnen Sie mit den Websites der Hersteller, um sich über Größen und Spezifikationen zu informieren. (Lesen Sie ähnliche Geschichten). Vergleichen Sie Merkmale wie Rahmenmaterial, Schaltung und Bremsen verschiedener Marken in Ihrer Preisklasse. Prüfen Sie die Größenangaben, die von Marke zu Marke variieren, und verwenden Sie die Größentabelle, um herauszufinden, was für Sie geeignet ist (wenn der Hersteller keine Größentabelle anbietet, wenden Sie sich an ein Fahrradgeschäft in Ihrer Nähe oder schauen Sie sich die Rahmengeometrie an). Und ja, denken Sie an Farbe und Grafik.
Verwenden Sie den Händlerfinder des Herstellers, um ein Geschäft in Ihrer Nähe zu finden, das die Marke führt. Rufen Sie vorher an und fragen Sie, ob sie das gewünschte Modell (oder etwas Ähnliches) in der richtigen Größe haben. Fragen Sie, ob Sie einen Termin für eine Probefahrt vereinbaren müssen. Sie möchten das Fahrrad unter Bedingungen testen, die dem, was Sie im wirklichen Leben fahren werden, so nahe wie möglich kommen. Erkundigen Sie sich in der Umgebung des Geschäfts nach Radwegen, auf denen Sie das Rad gefahrlos ausprobieren können, und suchen Sie einen guten Hügel, um die Gangschaltung und die Bremsen zu testen. Demo-Tage und -Veranstaltungen sind eine gute Möglichkeit, Fahrräder verschiedener Hersteller auf geeignetem Terrain zu testen.
Wie man probefährt
Ziehen Sie sich richtig an: Ziehen Sie das an, was Sie auch beim Fahren tragen werden. Bringen Sie Ihren Ausweis und Ihre Kreditkarte mit, auch wenn Sie nicht vorhaben, an diesem Tag etwas zu kaufen, da Sie diese wahrscheinlich während der Probefahrt im Geschäft abgeben müssen. Bitten Sie das Personal, das Fahrrad für Sie einzustellen – durch Verstellen des Sitzes, Einstellen des Reifendrucks und der Federung erhalten Sie die richtige Passform. Wenn Sie mit der Funktionsweise einzelner Teile nicht vertraut sind, bitten Sie um eine Demonstration.
Eine gute Probefahrt dauert etwa 15 bis 20 Minuten. Machen Sie es sich zunächst auf dem Parkplatz bequem und bitten Sie den Händler, alles nachzustellen, was sich nicht richtig anfühlt. Dann steigen Sie aus und fahren Sie los! Wenn Sie sich in der Gegend nicht auskennen, bitten Sie den Verkäufer, Ihnen eine Route zu empfehlen. Vermeiden Sie am besten verkehrsreiche Straßen, damit Sie sich ganz auf das Fahrrad, seine Details und Funktionen konzentrieren können.
Schalten Sie alle Gänge durch und sehen Sie, wie sich das Motorrad in Kurven verhält. Fühlt sich die Lenkung schnell und reaktionsschnell an? Langsam und stabil? Sind die Gänge niedrig genug, damit Sie steile Hügel in einem angenehmen Tempo erklimmen können? Bringen die Bremsen Sie schnell und sicher zum Stehen? Ist das Fahrrad bequem zu fahren?
„Es gibt keine falsche Antwort, nur das, was sich für Sie am besten anfühlt.
Die meisten Geschäfte befinden sich nicht in der Nähe von Wanderwegen und sind nicht darauf erpicht, dass die Fahrer ihre Testräder schmutzig machen. Wenn Sie also auf der Suche nach einem Mountainbike oder einem Gravelbike sind, sind Demoveranstaltungen eine gute Wahl. Erkundigen Sie sich beim Geschäft, ob eine solche Veranstaltung geplant ist, und suchen Sie auf der Website des Herstellers nach einem Kalender mit Vorführtouren. Fragen Sie auch, ob das Geschäft das gewünschte Modell in seinem Fuhrpark hat. Viele Geschäfte schreiben den Preis eines Leihrads auf den Kauf an.
Anzeichen für ein gutes Fahrradgeschäft
Gute Fahrradgeschäfte haben Mitarbeiter, die freundlich und sachkundig sind, aber in Ihrem Tempo arbeiten. Sie zeigen Ihnen, wie die verschiedenen Teile funktionieren. Sie ermöglichen Probefahrten und nehmen sich die Zeit, das Fahrrad richtig einzustellen. Und sie besprechen mit Ihnen die Wartung, die angebotenen Servicepakete und welches Zubehör Sie in Betracht ziehen sollten.
Wenn ein Mitarbeiter herablassend oder abweisend ist, suchen Sie sich einen anderen Mitarbeiter, der Ihnen hilft. Wenn das noch einmal vorkommt, suchen Sie ein anderes Geschäft auf.
Drängende Verkaufstaktiken sind selten, aber wenn man versucht, Ihnen etwas zu verkaufen, das die falsche Größe hat oder eindeutig nicht zu Ihnen passt, sollten Sie das Geschäft verlassen, wenn man nicht auf Ihre Bedenken eingeht. Die meisten Geschäfte sind gut, aber wenn Ihnen etwas nicht passt, scheuen Sie sich nicht, Ihre Meinung zu sagen.
Vergiss nicht, dich umzuhören. Deine Freunde sind nicht umsonst da und werden dir helfen, jemanden zu finden, der sich auskennt oder gute Erfahrungen mit dem Kauf deines Wunschfahrrads gemacht hat.
Für Outdoor-Enthusiasten ist es ganz natürlich, dass sie an Rucksacktouren und Bergcamping denken, um die freie Natur zu erkunden. Camping im Spessart ist eine der besten Möglichkeiten, um die schönsten Gipfel hautnah zu erleben.
10 Berg-Camping-Tipps, die Sie kennen müssen
Sie denken an lange Sommernächte in der Natur, umgeben von Ihren Lieblingsmenschen? Wir können es Ihnen nicht verdenken! Vielleicht haben Sie schon einmal mit dem Gedanken gespielt, zu campen, insbesondere in den Bergen. Wie auch immer, wir denken, dass dieser Artikel von the helfen wird, Sie zu überzeugen.
Genießen Sie die Ruhe, den Panoramablick und die frische Luft, die die Berge mit sich bringen. Allerdings kann das Campen in den Bergen für Anfänger nicht ganz einfach sein. Deshalb geben wir Ihnen diese 10 Tipps zum Bergcamping, die Sie kennen sollten. Machen Sie Ihr erstes Mal so angenehm und stressfrei wie möglich und lesen Sie weiter.
1. Erstellen Sie eine Checkliste
Camping für Anfänger kann eine Herausforderung sein, vor allem, wenn man sich nicht sicher ist, welche Art von Ausrüstung man braucht. Das Schlimmste, was beim Zelten passieren kann, ist die Erkenntnis, dass man etwas vergessen hat. Um sicherzugehen, dass Sie alle wichtigen Ausrüstungsgegenstände dabei haben, empfehlen wir Ihnen, eine Checkliste zu erstellen.
2. Recherchieren Sie und finden Sie einen guten Platz zum Übernachten
Camping soll Spaß machen und entspannend sein. Allerdings kann es schnell schief gehen, wenn Sie nicht gut auf Ihr Reiseziel vorbereitet sind. Nehmen Sie sich die Zeit, um zu recherchieren und sich über den Ort, das Wetter, die Bedingungen und die verfügbaren Einrichtungen zu informieren.
Und egal, ob Sie an den vergleichsweise sanften Hängen der Appalachen oder auf den höchsten Gipfeln der Rocky Mountains zelten, eine Faustregel besagt, dass Sie Ihr Zelt immer auf der windabgewandten Seite des Berges aufstellen sollten. Hier weht deutlich weniger Wind, und das Wetter ist in der Regel etwas milder, so dass Sie weniger anfällig für die Launen von Mutter Natur sind.
Nehmen Sie sich die Zeit, die Gegend zu erkunden, um einen idealen Campingplatz zu finden. Vergewissern Sie sich zunächst, dass der Weg nicht lawinengefährdet ist, z. B. unterhalb einer stark verschneiten Fläche. Stellen Sie Ihr Lager auch nicht direkt unter Bäumen auf, da diese durch das hohe Gewicht des Schnees brechen können.
3. Überlegen Sie sich gut, ob Sie wild campen wollen
Wildes Zelten kann entmutigend sein, besonders für Neulinge. Dennoch bietet es Ihnen die Möglichkeit, die Nacht außerhalb eines offiziellen oder genehmigten Campingplatzes zu verbringen. Sie verbringen die Nacht in unentdeckten Gegenden, wo Sie mit Ruhe, atemberaubender Landschaft und einem Gefühl der Unabhängigkeit in der freien Natur belohnt werden.
Beachten Sie jedoch, dass Wildcamping mit einer Reihe von Einschränkungen, Verantwortung und einer ganz neuen Packliste verbunden ist. Vergewissern Sie sich, dass Sie die geltenden Beschränkungen und die erlaubten Gebiete, in denen Sie wild campen können, genau kennen. Und vor allem: Hinterlassen Sie keine Spuren!
4. Achten Sie auf das Wetter
Das Klettern in den Bergen kann besonders schwierig sein, wenn es darum geht, die Wetterbedingungen vorherzusagen. Auch wenn es in Ihrem Garten 70 Grad warm ist, liegt in den meisten Bergen das ganze Jahr über Schnee, und die Nachttemperaturen können weit unter den Gefrierpunkt fallen.
Die Vorhersage im Tal kann sich drastisch von der Vorhersage eine Stunde entfernt in den Bergen unterscheiden. Um sicherzugehen, empfehlen wir, den Nationalpark oder das staatliche Büro anzurufen und nach dem Wetter zu fragen. Dort kann man Ihnen besser sagen, ob die Schneedecke teilweise oder größtenteils geschmolzen ist.
5. Nehmen Sie Snacks und Wasser mit Wasser
Das Geheimnis, um in hochgelegenen Gebieten gesund zu bleiben, vor allem wenn Sie gerne wandern, besteht darin, viel Wasser zu trinken, um hydriert zu bleiben und sicherzustellen, dass Ihre Elektrolyte im Gleichgewicht bleiben. In diesem Fall sind Wasser und kaliumhaltige Lebensmittel wie Bananen sehr zu empfehlen. Beides hilft, Kopfschmerzen und Muskelkrämpfe zu vermeiden, die die meisten Bergcamper plagen.
Machen Sie sich außerdem einen Plan, was Sie essen und wie Sie beim Camping kochen wollen. Das spart Ihnen viel Zeit und Ärger.
6. Investieren Sie in hochwertige Ausrüstung
Achten Sie beim Bergcamping auf eine hochwertige Ausrüstung, damit Sie während Ihrer Expedition sicher und warm sind.
• Richtiges Schuhwerk, um Blasen zu vermeiden: Besorgen Sie sich ein festes Paar isolierte Stiefel mit Wollsocken. Wenn Sie im Eis klettern, sollten Sie Stiefel mit Schaft wählen.
– Zelt: Campingzelte gibt es in verschiedenen Formen und Größen, wählen Sie also ein für Sie geeignetes aus. Bei der Auswahl eines Zeltes empfehlen wir Ihnen, ein Zelt zu wählen, das mindestens so groß ist wie die Anzahl der Personen, die es voraussichtlich nutzen werden. So haben Sie genügend Stauraum für Ihre Ausrüstung und trotzdem genügend Platz zum Schlafen.
– Schlafsäcke: Unabhängig davon, wann Sie sich für eine Bergsteigerexpedition entscheiden, ist es eine gute Idee, einen Schlafsack mitzunehmen, vor allem weil die Temperaturen in der Nacht oft sinken. Achten Sie beim Kauf eines Schlafsacks genau auf die Wetterbedingungen und die Temperaturangaben. So stellen Sie sicher, dass Sie die optimale Temperatur für die Jahreszeit haben, in der Sie in den Bergen campen werden.
7. Seien Sie auf Temperaturschwankungen vorbereitet
Die Wetterbedingungen können beim Bergcamping ziemlich unberechenbar sein. Tagsüber kann es hell und mild sein, während die Temperaturen nachts unter den Gefrierpunkt sinken können. Auch der Wind kann sehr unangenehm sein, vor allem, wenn Sie oberhalb der Baumgrenze zelten, wo ein Unterschlupf schwer zu finden ist. Neben Schlafsack und Zelt sollten Sie sich daher unbedingt mit mehreren Schichten eindecken, damit Sie die ganze Nacht über warm und geschützt sind.
8. Passen Sie Ihren Rucksack an, Sie werden uns später danken
Es ist zwar einfach, sich den Rucksack zu schnappen und loszugehen, aber wenn Sie darauf achten, wie Sie Ihren Rucksack tragen, können Sie Rücken- und Schulterschmerzen vermeiden.
Wenn du deinen Rucksack falsch trägst, lastet mehr Druck auf deinem Nacken, deinen Schultern und deinem Rücken. Achten Sie also darauf, die Schultergurte so einzustellen, dass der Rucksack hoch auf dem Rücken sitzt und die Gurte bequem auf den Schultern liegen. Ein richtig angepasster Rucksack sorgt dafür, dass Sie sich auch bei schwerer Last bequem bewegen können.
9. Nehmen Sie eine Stirnlampe mit
Beim Trailrunning in der Dämmerung, beim Aufschlagen des Zeltes in der Nacht oder bei der Suche nach etwas im Rucksack ist der Komfort einer Stirnlampe unschlagbar. Sie können den besten Rucksack und die besten Wanderschuhe haben, aber ohne eine Stirnlampe könnten Sie genauso gut zu Hause bleiben. Beim Zelten wird eine Stirnlampe zu einem der wichtigsten Teile Ihrer Ausrüstung.
10. Und das Wichtigste: Sei sicher da draußen
Ein Campingausflug in den Bergen kann eine lohnende Erfahrung sein, aber er ist nicht ohne Risiko. Deshalb ist Vorbereitung beim Zelten das A und O. Ein Erste-Hilfe-Kasten ist ein guter Anfang. Sie sollte Pflaster, Wärmedecke, Sonnenschutzmittel, Lotion und Mückenspray enthalten. In den Bergen ist die Sonneneinstrahlung meist intensiver und die Luft trockener, so dass diese Gebiete auch im Winter für trockene Haut und Sonnenbrand berüchtigt sind.
Unabhängig von der Jahreszeit, in der Sie einen Campingurlaub in den Bergen planen, sollten Sie Sonnenschutzmittel mitnehmen und diese regelmäßig und großzügig auf die empfindlichen Stellen auftragen, insbesondere auf Hals und Gesicht.
Auch wenn Sie der erfahrenste Camper aller Zeiten sind, sollten Sie nicht allein wandern. Es ist immer ratsam, einen oder zwei Kameraden mitzunehmen. Das Campen in den Bergen birgt neue Gefahren, die beim normalen Campen kein Thema sind. Falls Sie stürzen und sich verletzen, wollen Sie nicht riskieren, allein zu erfrieren.
Von allen Tipps für das Zelten in den Bergen ist es besonders wichtig, dass Sie wissen, wo Sie sind, und in der Lage sind, anderen mitzuteilen, wo Sie sind. Nehmen Sie neben einem GPS-Gerät auch eine Karte mit, und nehmen Sie sich die Zeit, das Lesen der Karte zu lernen.
Egal, ob Sie auf der Suche nach Schotter-, Straßen-, Berg- oder anderen Strecken sind – wir haben alles für Sie.
Unser Fahrradkalender 2023 gibt Ihnen einen guten Grund, weiter in die Pedale zu treten und sich in den Sattel zu schwingen. Mit einer Vielzahl von Rennen und Veranstaltungen in den gesamten Vereinigten Staaten finden Sie sicher etwas, das zu Ihnen passt.
Egal, ob Sie sich als Anfänger betrachten oder etwas Anspruchsvolleres suchen, wir haben alles für Sie! Schauen Sie sich diese Liste an, die von Fahrten und Veranstaltungen für Schotter-, Berg- und Kriterium-Rennen bis hin zu Freizeit-Radrennen für die ganze Familie reicht.
Januar
Januar:
Stacheliges Pedal
Cave Creek, Arizona
Kategorie der Veranstaltung: Mountainbiking
Beinhaltet: 36-Meilen-Route
Februar
18. Februar:
Monster Cross 13. Jahrestag
Chesterfield, Virginia
Kategorie der Veranstaltung: Cyclocross
Beinhaltet: 25-Meilen- und 50-Meilen-Strecken
März
9-12 März:
2024 Skinny Tire Festival
Moab, Utah
Kategorie der Veranstaltung: Straße
Enthält: 64-Meilen-, 48-Meilen-, 42-Meilen- und 38-Meilen-Strecke
16. März:
Sumpf-Fuchs-Schotter-Fondo
Huger, South Carolina
Kategorie der Veranstaltung: Schotter
Beinhaltet: 27-Meilen-, 50-Meilen-, 100-Meilen- und 177,6-Meilen-Strecken
16. März:
Gran Fondo Hincapie Merce
Merced, Kalifornien
Kategorie der Veranstaltung: Schotter
Enthält: Gran, Medio, und Piccolo Strecken
24. März:
Gravelremote
Saluda, South Carolina
Kategorie der Veranstaltung: Schotter
Enthält: 32-Meilen-, 44-Meilen- und 64-Meilen-Strecke
24. März:
Die Waucheesi
Tellico Plains, Tennesse
Kategorie der Veranstaltung: Schotter
Enthält: 45-Meilen-, 63-Meilen- und 88-Meilen-Route
26. März:
RVA Underground Frühjahrs-MTB-Rennserie
Goochland, Virginia
Kategorie der Veranstaltung: Mountainbike
Enthält: Elite-, Sport-, Anfänger-, Junior-Volleyball-, Junior-JV- und Junior-Mittelschul-Kategorien
April
1-8. April:
Strade Vino – Ein Schotter-Rundstreckenrennen
Eagle, Idaho
Kategorie der Veranstaltung: Schotter
Enthält: Profi-Männer, offene Frauen, Anfänger, Meister und Junioren
6. bis 27. April:
OZ Town MTB-Rundstrecken-Serie
Bentonville, Arkansas
Kategorie der Veranstaltung: Mountainbike
Beinhaltet: Damen/Herren A, B und C, Junioren (9-12 Jahre), NICA Student Athletes, Junioren Mädchen/Jungen (13-18 Jahre) und E-Bike Kategorien
8. April:
Dirty 30 Gravel Grinder
Saranac, Michigan
Kategorie der Veranstaltung: Schotter
Umfasst: Mountainbike-, Fatbike-, Singlespeed-, Athena-, Clydesdale-, Tandem- und Einrad-Kategorien
